選購床墊除了依照自身的體重、身高來購買以外，「年齡」其實也是很重要的一部分，最近許多客人紛紛詢問適合老人床墊怎麼買、老人床墊推薦挑選重點是什麼等。
其實無論是銀髮族自己想換床墊，或是替家中長輩購買都很常見，適合老人的床墊詢問度非常高。事實上，長輩床墊在選購上還真的有許多眉角，需要多多留意，帶你一起來了解。
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都說老人睡硬床比較好，這是真的嗎？
老人睡硬床可以嗎？常聽說睡硬床對老人健康較好，這是迷思還是事實呢？雖然使用者自己睡得習慣很重要，但其實日本曾經做過研究，並將結果發表在《日本生理人類學會誌》期刊之中，以該項研究的結果來說，老人可能更加適合「軟硬適中」的床墊，並不建議老人睡硬床。
該研究邀請多名高齡者進行測試，發現具備「更能均勻分散身體壓力」以及「回彈力適中而容易翻身」是特別重要的優點，能讓老人半夜醒來的總時間縮短，也能更快入眠。
另外，能幫助維持平躺睡姿、不要下陷，以及不要太重的床墊也相對更適合老人。而符合這樣條件的床墊，也就是我們常說的「軟硬適中」的床墊。
- 更能均勻分散身體壓力
床墊硬度恰到好處，就不容易讓背部、臀部等較重處以外的部分得不到支撐，更能均勻分散身體各處壓力。反之，硬床可能讓背部、腰臀以外的地方不容易獲得支撐，無法發揮良好的分散壓力效果。 - 回彈力適中、容易翻身
回彈力適中而容易翻身，是指床墊具有一定的回彈力道，讓我們翻身時不需要耗費太大的力氣。而翻身對於睡眠來說十分重要，可以和緩身體局部壓力、促進血液循環，幫助避免因為血液循環不良而造成的腰背痛、肩膀僵硬痠痛等問題。 - 不下陷、能幫助維持睡眠姿勢
平躺在床墊上時，我們的身體最好能夠維持平整，如果床墊太軟讓臀部處下陷，讓身體曲線出現較劇烈的變化，可能就很難分散身體壓力，造成骨盆歪斜、姿勢不正，特別容易引發腰痛、關節疼痛等問題。 - 不過重的床墊
不少人希望透過定期翻轉床墊來提升床墊壽命，但對於高齡者來說可能是個負擔，尤其老人除了較虛弱外還可能同時還有身體病痛，因此比較建議床墊不要買太重才好。
老人床墊怎麼挑？記住這 2 大重點就沒問題
針對銀髮族床墊挑選，建議注意 2 大重點：長輩方便使用、對長輩身體負擔較輕。
適合老人床墊類型1：長輩方便使用
在長輩就寢、熟睡、下床，甚至稍作休息時都能提供更多方便。
容易翻身的床墊
容易翻身對所有人來說都很重要，翻身能讓壓力不會集中在身體某一點，更能幫助提高血液循環。睡眠中維持良好的血液循環，對預防血液不流通導致的腰酸背痛、肩頸酸痛等都有正面幫助。
容易起身的床墊
長輩在使用床墊時，床墊最好高度適中、剛好能舒適坐著，避免選購太高或太矮的床墊，這樣在就寢時、早起下床時才不會產生障礙，這對於可能已經有肌力衰退、關節問題的長輩來說會更加合適。
透氣性佳的床墊
良好的透氣性除了睡起來較不悶熱外，也能防止床墊因為濕氣的聚積而發霉、發臭等。
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適合老人床墊類型2：對長輩身體負擔較輕
具備這些特性的床墊更能減輕長輩在睡眠時的身體負擔，避免影響睡眠品質，也能減少腰酸背痛風險。
更能均勻分擔體重的床墊
人的身體有著凹凸起伏，也會因為正躺、側躺等睡姿不同，而讓床墊承受重量時有所差異。能更好地分散體重的床墊，能幫助高齡者均分體重、減少負擔，降低腰痛等身體不適的風險，也有助於預防褥瘡。
反彈力佳的床墊
應避免挑選市售的記憶棉材質（又稱低反發）產品，盡量選購反彈力好的產品，也就是「偏硬」的床，這樣能幫助提高長輩在睡眠時身體更不容易下陷，也更容易翻身，較不會將壓力集中在身體的特定部位而引起不適。
同時，反彈力良好的床墊正好也符合讓長輩容易使用的要求，容易起身又容易翻身。
表面柔軟度適中的床墊
床墊表面堅硬是造成疼痛的一大原因，相對地，表面柔軟的床墊更加舒適，但要注意的是如同上一點所述，太柔軟可能會讓身體下陷、不易翻身，因此表面柔軟度適中的產品會更適合長輩。
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這 3 種床墊最適合長者
一般來說，以下 3 種床墊更能均分體重，也能擁有良好的支撐性，更適合長輩們使用：
- 乳膠床墊
- 彈簧床墊
- 獨立筒床墊
較不建議購買記憶床墊、純泡棉的薄床墊，或是直接在硬木板上鋪薄墊子等。
不過，市面上的床墊依照廠牌、型號不同，經常是由多種材質所構成，因此也沒有絕對適合的床墊。最好的方法，當然還是請床墊的使用者親自到展售現場，請專業的工作人員協助挑選，更能找出適合自己的床墊喔。
醫院的醫療電動床墊不適合家用？
可調整式電動床墊，也能做為家用長照電動床墊，更符合長輩需求！
針對這些長輩們選床的幾大重點，我們特別推薦選購電動床墊，相當貼近高齡長輩的用床需求，因為電動床墊有以下優點：
- 透過遙控器操作方便，長輩更容易操控、調整至符合自己身形的角度。
- 也可依正躺、側躺或乘坐等各種需求隨時調整，不需要依賴其他人幫忙。
- 完全交由機械電動控制，設計上更無須犧牲硬度，因此擁有良好的支撐力。
- 下床時可調節至合適角度，更不容易跌倒、發生意外。
- 耐用度優秀，一床搞定，避免無端浪費。
以下推薦 2 款最熱銷的電動床墊產品：
海德堡泡棉電動床墊
台灣製 MIT，由經驗豐富的師傅設計，搭配多種不同密度泡棉，再加上乳膠、竹炭紗布布面製作而成，不但支撐力良好、舒適，還有非常優秀的透氣性。且由於泡棉材質更能兼顧實用性與價格親民兩者，性價比非常高，相當受到性格節儉的長輩們青睞。
愛莎尼亞獨立筒電動床墊
此款與海德堡泡棉電動床墊也是極具經驗的台灣師傅設計、製作，將泡棉材質更換為耐用的獨立筒材質，不但大大提升使用年限，獨立筒最大的優點：分散壓力效果優秀，更能均勻分擔重量且發揮柔韌特點，能對應各種體重身形，不用擔心支撐不均。
買床墊前必看懶人包 ➡️ 挑選構造：獨立筒還是彈簧床？ ➡️ 挑選材質 💡記憶床墊 VS 乳膠床墊大 PK 💡乳膠床墊 10 大優缺點評比 💡哪種材質床墊透氣度最佳？ ➡️ 挑選軟硬度 💡我適合軟床還是硬床？ 💡床太軟太硬都不對？ ➡️ 延長床墊壽命：乳膠床墊壽命多長？避免 3 種 NG 行為，大大增加使用年限！ ➡️ 了解特殊機能床墊 💡石墨烯床墊功效、優點是什麼？ 💡涼感床墊真的有用嗎？ 💡透氣床墊優點+哪種材質最透氣？ 💡提升睡眠品質的終極神器：電動床墊是什麼？ ➡️ 這些族群挑床墊要特別注意： 💡銀髮族怎麼選床墊？ 💡孕婦床墊挑選大有學問？ 💡防腰痛床墊怎麼挑？
老人床墊挑選重點有哪些？
老人床墊挑選應注重以下幾點：反彈力佳、材質透氣性佳、表布軟硬適中、床墊和床腳的高度剛好能舒適坐著。這樣的床墊對長輩來說更容易翻身，能降低腰酸背痛、褥瘡的風險。
長輩使用電動床墊的好處是什麼？
可透過遙控器操控、調整至符合自己身形的角度，也可依正躺、側躺或乘坐等各種需求隨時調整，不需要依賴其他人幫忙。下床時可調節至合適角度，更不容易跌倒、發生意外。
老人應該要睡硬床嗎？
由於太軟的床墊不利於翻身，因此會建議長輩購買「偏硬」的床墊，但不是越硬越好喔。建議選擇反彈力好但表布柔軟的產品，既擁有良好的支撐性又能均分體重，較適合長輩使用。
