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防腰痛床墊材質怎麼選?這2種床墊容易睡到腰痛不要買!

這 2 種腰痛床墊不要買!3 大防腰痛床墊材質這樣選更舒眠

腰痛原因有許多,選到不合適的寢具也是原因之一,甚至有些人因此讓睡眠品質受到影響,即使睡滿 8 小時,隔天仍然昏昏欲睡,嚴重影響生活品質甚至是人際關係。

讓我們一起來了解建議腰痛睡什麼床、防腰痛床墊推薦怎麼選、什麼樣的產品才是能保護脊椎的床墊?

還有,床墊硬度到底該怎麼挑,才能避免踩雷、買到腰痛床墊,幫助我們睡得更舒適、更健康。

導致腰痛原因有哪些?

在介紹床墊與腰痛的關聯之前,我們首先要簡單了解一下腰痛,常見的腰痛有以下幾種:

肌肉損傷導致的腰痛

骨盆或脊椎不正,或是長期的壓力、姿勢不正確等問題,有可能會讓腰部負擔增加,進而可能導致腰痛。

急性的腰痛

因為不斷用腰而過度疲勞,或是搬運重物、撞到東西、突然閃到腰等急性的腰痛。

脊椎傷害或不明原因的腰痛

椎間盤突出、脊椎退化等疾病,也有一些腰痛原因難尋,此類腰痛應盡速就醫,請專業的醫師診治。

選錯床墊導致的腰痛

選錯床墊會使我們不易翻身、在睡夢中時腰部的負擔提高,進而造成腰痛,此類腰痛經常會早起時感覺腰部不舒服或疼痛。

👉 延伸閱讀:睡覺腰痠背痛的 12 個原因

圖片來源:Unsplash

睡錯床墊易腰痛,這兩種造成腰痛床墊不要買!

我們可以發現,上述前三種腰痛和床墊較無關係,因此盡速就醫請醫師診斷才是上策;但若是床墊選錯,可能讓腰痛的情況雪上加霜!我們應該避免選購以下幾種類型的床墊:

👉 延伸閱讀:床太軟太硬都容易腰痛?

造成腰痛床墊類型1:布料太硬的床墊

床墊或寢具太硬會在支撐身體時,支撐力道由少數部位來提供,壓力難以分散,如此容易造成腰部難以貼合床墊、由床墊支撐,造成腰部的負擔,因此容易引發腰痛。

造成腰痛床墊類型2:太軟、過度下沉的床墊

我們在睡姿時腰部、臀部會承受相當大的壓力,因此太軟、彈性不足的床墊,可能會讓我們的臀部和腰部過度下沉,讓身體的壓力無法被平均分攤,造成腰痛。

除了本身設計就太軟的床墊外,老舊的床墊也可能逐漸失去彈性,這一點也請務必注意。

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腰痛睡什麼床?保護脊椎床墊怎麼挑?

想要挑到適合自己、不腰痛的保護脊椎床墊,首先要從材質開始選,一般來說較建議以下幾種:

彈簧床墊

彈簧床墊是由密集且相連的彈簧所構成,能提供良好的支撐力道與耐用度,能確實支撐我們的腰部,是適合腰痛族群的一種床墊,硬度通常稍硬,更有支撐力。

獨立筒床墊

獨立筒是由不織布包覆單獨彈簧製造而成的,一張獨立筒床墊會由無數個獨立筒來支撐,通常比彈簧床要軟一些,但同樣擁有良好的分散壓力能力。

泡棉床墊

泡棉床墊也有良好的支撐力及分散重量的效果,能幫助預防腰痛。

其他如同時使用泡棉加上彈簧或獨立筒的複合材質床墊,也能提供良好的支撐力,幫助分擔重量、預防腰痛。

也可以參考看看專業的物理治療師怎麼挑床,讓我們遠離腰痛: 睡得腰痠背痛!?物理治療師的挑床小秘訣

床墊硬度怎麼挑?低反發床墊好嗎?

再來是選擇床墊硬度,建議選擇軟硬適中而且適合自己身材、體型的床墊:

選擇反彈力道佳的床墊

近年許多品牌主打低反彈(或稱低反發)材質,用手指壓下去放開以後過幾秒才會慢慢恢復原形。但其實反發力道正常的床墊能讓我們更容易翻身,更有利於預防或改善腰痛問題。

選擇硬度適中的床墊

部分床墊品牌會標示牛頓(N)數,數值越高表示反彈力(或者說硬度)越高,通常會建議體重 45kg 以下的人選購 100~130N 的產品;低於 80kg 選擇 140~170N;體重超過 80kg 則較建議選 160N 以上的產品。

但事無絕對,畢竟即使同為 80kg,但每個人的身高也不同,體重分布也不盡相同,且市售許多床墊由多種材質組成,要靠各層材質搭配來提供支撐力,床墊躺感往往很難靠單純的牛頓數來表達,建議作為參考即可。

因此在購買床墊之前,請盡可能親自跑一趟家具行,由專業的服務人員協助試躺,更能找出不後悔的防腰痛床墊喔。

此外,一張優秀的保護脊椎床墊,除了不會造成腰痛很重要以外,也應擁有良好的透氣性、防發霉等重要的功能,才能讓我們睡得更舒適、更健康。

對抗腰痛不妥協!電動床墊能隨體型調整角度

近年來電動床墊產品也受到許多腰痛族群的歡迎,因為電動床墊有以下優點:

  1. 能隨時透過遙控器調整成更符合自身體型的角度,具備更加優秀的舒適度。
  2. 可依照身形調整角度,使床墊更貼合每個人的脊椎,提供良好的支撐力度。
  3. 隨時調整,不怕買錯硬度,可以避免不斷嘗試、更換新床墊造成的浪費。
👉 延伸閱讀:電動床、電動床墊一樣嗎?超齊全電動床墊懶人包 1 篇看懂
買床墊前必看懶人包
➡️ 挑選構造:獨立筒還是彈簧床?
➡️ 挑選材質
     💡記憶床墊 VS 乳膠床墊大 PK
     💡乳膠床墊 10 大優缺點評比
     💡哪種材質床墊透氣度最佳?
➡️ 挑選軟硬度
     💡我適合軟床還是硬床?
     💡床太軟太硬都不對?
➡️ 延長床墊壽命:乳膠床墊壽命多長?避免 3 種 NG 行為,大大增加使用年限!
➡️ 了解特殊機能床墊
     💡石墨烯床墊功效、優點是什麼?
     💡涼感床墊真的有用嗎?
     💡透氣床墊優點+哪種材質最透氣?
     💡提升睡眠品質的終極神器:電動床墊是什麼?
➡️ 這些族群挑床墊要特別注意:
     💡銀髮族怎麼選床墊?
     💡孕婦床墊挑選大有學問?
     💡防腰痛床墊怎麼挑?

關於德新傢俱

  •  公司成立於民國71年,至今近40年歷史,正派經營、品質可靠、價格實在,售後服務迅速有保障,產品有保固一年、床墊保用十年。
  • 桃園市最大規模連鎖店,具七家分店,享有一家購買七家服務。
  • 展示場、貨車皆為德新自有(非租賃) ,可為消費者省下管銷與運輸成本。
  • 聘請15位專業外務,保障貨品運送完整且可做到完善的售後服務。
  • 「電腦化作業管理,紀錄您購買的家具產品種類及型號,以備家具如有故障時,可方便維修,落實真正的售後服務。讓您買的放心、用的安心。
  • 訓練專業家具服務人員,現場幫忙客戶提供完整的品質解說,讓客戶買到物超所值。
  • 德新床墊榮獲2016年最高榮譽《台灣品質保證金像獎》

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許小舞
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許小舞
20 2 月, 2024

新屋要添購傢俱,鳥松店的林先生,因為房子空間不大,他很熱心的協助規劃各房間的擺放位置,並計算可利用的空間,挑出適合的傢俱尺寸,讓我節省許多時間,也順利找到適合傢俱,非常推薦

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李錫國
19 2 月, 2024

添購新婚傢俱,德新鳥松店的林副理,非常熱心介紹說明,並耐心跟我們討論各類型材質與樣式,聊的很開心,最後決定除了新婚房所有床組與衣櫃,另外也順便更換家中老舊的床墊,非常感謝林副理的服務,也給我們很優惠的價格

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Hungyuan Chen
17 2 月, 2024

第一次來買感覺不錯,找柯又華副理就對了,價錢讓你滿意,做人實在

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鄭有利
16 2 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐服務態度親切

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李如玉
16 2 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐服務態度加推推

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Mercy Wu
14 2 月, 2024

阮柏驛服務佳!

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張家韻
8 2 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐推推

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YIRONG
4 2 月, 2024

德新鳥松店,林先生服務態度親切、講解詳細,真的大推! 買家具真的可以找他~~

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GUAN YI WU
4 2 月, 2024

德新鳥松店林先生 全程帶看傢俱,熱心親切的講解 大推!👍👍👍

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莊上民
4 2 月, 2024

德新鳥松店~林先生 態度很好 夠幽默👍👍👍

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陳大砲
4 2 月, 2024

柯小姐,親切服務好,👍

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李雨諼
4 2 月, 2024

來德新傢俱推薦找「阮柏驛」副理~👍🏻

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陳碧玲
4 2 月, 2024

鳥松得新傢俱 洪副理,服務專業態度好👍

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墨魚
4 2 月, 2024

洪副理 服務良好 態度極佳!

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4 2 月, 2024

鳥松得新!洪副理 很有耐心,服務態度非常好👍

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韓詩雨
4 2 月, 2024

林先生 服務態度良好 價格公道

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龔柏瑜
4 2 月, 2024

林先生 服務態度很好 👍

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蘇博翊
4 2 月, 2024

德新家具的許副理~介紹家具很用心也很認真~人也很隨和超讚👍.

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Pear Lu
4 2 月, 2024

經過這裡來看家具, 許副理服務真的超親切、服務超好👍

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Jonathan Dior
3 2 月, 2024

高雄鳥松店的服務相當優秀,柏驛副理針對家具挑選提供的建議相當專業,也很有耐心回答顧客詢問的問題,有家具購買需求的人也可以找柏驛副理服務哦。

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朱雅祺
3 2 月, 2024

高雄鳥松德新,洪佩菁副理介紹產品親切、實用、價格合理

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Ya Chu
3 2 月, 2024

高雄鳥松德新洪副理 服務親切、熱忱、介紹物品實用、符合需求

阮副理服務好價格實在超推薦

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OIX
3 2 月, 2024

第一次來這裡買傢俱,高雄鳥松店的姚小姐介紹完整,服務不錯,值得推薦

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劉正偉
1 2 月, 2024

阮柏驛,推薦銷售員!讚👍

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Ben
31 1 月, 2024

來德新傢俱推薦找阮副理,銷售有話實說 服務很好

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謝易芳
30 1 月, 2024

高雄鳥松店曾小麗副理服務非常親切 協助找尋適合家具 非常喜歡 服務用心 很舒服 讚讚

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鄭旭君
30 1 月, 2024

阮副理-服務好-沒壓力 買家具找他就對了

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陳姿吟
28 1 月, 2024

高雄鳥松店 姚小姐 服務很親切 大推👍🏻👍🏻

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采郁
28 1 月, 2024

服務人員:柯又華小姐 服務很好、很健談、熱心也很耐心的為我們解說各個沙發,也等我們試坐不同的沙發。 整體的體驗上感受很好 之後有需要會再蒞臨本店

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林建宏
28 1 月, 2024

服務人員:柯又華小姐親切又認真

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林玟
28 1 月, 2024

服務人員:柯又華小姐 服務很好,很有耐心的回答問題和介紹沙發,也很熱心。可以試坐各種感興趣的沙發或床,很推薦的家俱行。

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韻夏
28 1 月, 2024

今天來到高雄鳥松店購買餐桌 裡面的姚小姐服務態度很好,很細心的介紹各式款式給我們參考! 很棒的購物體驗👍

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林松樟
28 1 月, 2024

謝謝黃靜芳小姐的服務

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黃采靚
24 1 月, 2024

感謝德新傢俱鳥松店的黃副理 很有耐心、專業又親切的幫我搭配合適的沙發和茶几 令人印象深刻的服務態度,下次有需要一定會再回購或介紹朋友的🥰

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沈時語
24 1 月, 2024

4個月前第一次來參觀,房子還沒交屋,柯小姐還是很有耐心的帶我們了解傢俱,上個月來先買了一個房間的東西,昨天決定要跟柯小姐下訂新家全部的傢俱,很喜歡來購買時的無壓力介紹

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洪金金
23 1 月, 2024

感謝德新傢俱鳥松店 曾小麗副理陪同 介紹買了一個超大鞋櫃,家裏玄關再也不亂七八糟了

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妹妹羊
23 1 月, 2024

先說結論-大推曾小麗 副理 顏值高有耐心有專業。為兒子的新家佈置買了一拖拉固的傢俱,一次搞定省時省錢,讚啦。感謝鳥松德新傢俱。

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Ko-Yung Hsieh
22 1 月, 2024

逛了一陣子終於買到喜歡的沙發,價錢也合適,曾小麗副理人美有耐心!

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Jackotas Studio
22 1 月, 2024

找了整條路,最後在德新買到喜歡的傢俱!感謝曾小麗副理專業介紹!

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RACHEL WANG
21 1 月, 2024

高雄鳥松店負責介紹的姚副理非常親切👍

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Shenhua P
21 1 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐介紹很詳盡

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2025 Yuan
21 1 月, 2024

本人經阮柏驛副理鉅細靡遺的介紹.深感價格合理公道.處處有在替客戶著想.值得信賴!下次買家具一定找德新,且必找阮副理!!!

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PingPing Hong
20 1 月, 2024

實體店面逛到腳酸,非常多選擇!感謝柯O華姐姐耐心的介紹!思緒清楚態度佳的業務👍🏻

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芳芳
20 1 月, 2024

到鳥松店找林先生買餐椅跟凳子~ 價錢給的很公道,餐椅選擇很多,還有我們找了很久的凳子,真的不好找到100CM以內的餐凳,推推!

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Aloe Hsu
19 1 月, 2024

第一次在德新購買傢俱,地方寬敞,產品選擇很多,感謝德新鳥松店黃副理的服務,介紹很詳細有耐心,不厭其煩的解說與多次的協助及溝通,完成這次客廳木沙發組的購買,雖然還沒收到沙發組,品質應不會失望。有需要會回購並推薦親友。

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BL Lin
19 1 月, 2024

第一次去傢俱大賣場,就選擇了德新傢俱,賣場坪數很大,真的有很多選擇,因為需要添購各式傢俱,熱心的 黃小姐 很有耐心的協助我們逐一介紹,也挑到了適合我們的床組,買傢俱找 德新 黃小姐 就對了。

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柳雅婷
18 1 月, 2024

德新鳥松德新店真的是選傢俱的第一選擇,非常感謝靜芬姐的耐心介紹適合自己的商品,很期待在德新挑選的商品可以與新家設計無違和感。

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林長亨
18 1 月, 2024

林先生 服務超級棒

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陳湘婷
18 1 月, 2024

林先生服務很好!很親切~有來買家具可以找他

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JasonHsu
15 1 月, 2024

鳥松傢俱街的德新家具,林副理服務很好,很有耐心,價格公道,很棒

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Siegfried F. Chung
13 1 月, 2024

高雄鳥松店姚小姐服務良好。

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ch ch
13 1 月, 2024

謝謝德新傢俱高雄鳥松店的林先生,花好幾個小時的時間幫我們解說,陪我們挑選到理想的傢俱,價格也很親民,推薦有需要買傢俱的朋友,可以找他服務喔。

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Stone Shih
13 1 月, 2024

阮副理服務超好,親切有禮。值得推薦。

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Ralph ma
11 1 月, 2024

第一次來這欣賞傢俱,在高雄的廣播電臺廣告打很大;德新傢俱鳥松店,服務優質,不會強迫推銷,尊重客人的決定,會依客人的想法,推薦符合客人的需求商品,展示樓層有三樓,展場坪數也是超大,感謝許文彰副理優質的服務,讚~

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楊錄人
11 1 月, 2024

買沙發推薦找阮柏驛

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賴瑋婷
9 1 月, 2024

來買床墊,林先生服務品質很棒。👍👍👍

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張尹睿
9 1 月, 2024

2024/1/9來德新傢俱買床組,許副理服務很好,購買很開心

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Tim Huang
8 1 月, 2024

高雄鳥松德新 洪副理 服務親切 有耐性 很讚

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欣霖
7 1 月, 2024

感謝高雄鳥松店德新傢俱「洪佩菁副理」協助陪同介紹傢俱,過程感受相當愉快,也買到需要的衣櫃,價格合理服務又貼心,絕對是購買傢俱的首選,請大家告訴大家,記得找洪副理服務唷👍

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雅婷
7 1 月, 2024

找傢俱到德新,洪佩菁副理介紹的超棒👍,還教我們買床要注意的地方,感謝您😍

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李阿阿
7 1 月, 2024

高雄鳥松店,姚小姐服務好!人親切。

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宜君潘
6 1 月, 2024

阮柏驛服務用心、耐心,有問題可以找他☺️

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蔡其蓁
6 1 月, 2024

德新傢俱 林先生 服務好👍

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羅小開
6 1 月, 2024

德新傢俱,洪副理帶看沙發、床墊、餐桌~ 介紹的非常詳細,又免費幫你搭配整體色系、如果真的有需要服務,還可以到家了幫你看家裡的搭配,服務很專業~超棒的,如果有需要的人可以來德新找洪副理幫你服務喔👍

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张秋香
6 1 月, 2024

德新家具洪副理理~專業很棒,服務親戚,喜歡~讚

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廖韋捷
4 1 月, 2024

鳥松店林先生 服務👍

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張兼群
2 1 月, 2024

洪小姐講解耐心,服務品質一流!

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jackal kuo
1 1 月, 2024

介紹詳細,商品多樣化,服務人員許副理態度很好,耐心介紹

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何珮昇
1 1 月, 2024

謝謝許副理耐心介紹,價格公道,床墊好躺

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高華忠
31 12 月, 2023

高雄鳥松店的姚小姐 服務一級棒! 讚!

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高宜忠
31 12 月, 2023

高雄鳥松店的姚小姐好棒

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妹妹羊
28 12 月, 2023

退休後有空為收藏的書籍找個家,辛苦了德新傢俱鳥松店人員曾小麗副理不厭其煩幫忙我這個老頭。買了書櫃為自己的愛書找了家🏠

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洪金金
28 12 月, 2023

逛了幾家傢俱行都沒找到喜歡的床墊。在曾小麗副理的介紹下買了能一夜好眠的床墊。要買傢俱要來德新鳥松店找曾小麗。讚啦

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20何敏筠
27 12 月, 2023

高雄鳥松店的姚小姐 介紹過程熱情、親切,家具品項多樣,價格合理公道

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Sophia Lin
25 12 月, 2023

帶看的是一位黃副理,很親切幫我們介紹,也很專業,還教我們如果弄髒的話怎麼清潔! 推薦要去買傢俱的人 可以找她😉

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Monica Lin
25 12 月, 2023

選購家具時有許多不懂的地方,很感謝鳥松德新家具黃副理,對於提出的問題都很耐心親切,專業客觀的解答

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黃瓊慧
25 12 月, 2023

高雄鳥松德新家具行的曾小麗副理很能符合客人需求協助挑選,符合我需求的家具!服務好讚讚物美價廉!

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Ko-Yung Hsieh
23 12 月, 2023

逛了一陣子終於買到喜歡的沙發,價錢也合適,曾小麗副理人美有耐心!

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Jackotas Studio
23 12 月, 2023

找了整條路,最後在德新買到喜歡的傢俱!感謝曾小麗副理專業介紹👌🏼

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李育甄
21 12 月, 2023
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陳鳳梅
20 12 月, 2023

德新傢具鳥松店佔地廣大 逛起來舒服 還有專業的黃靜芬副理 家俱的問題交給她就對了 😊

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林月菁
20 12 月, 2023

高雄德興傢具(鳥松店)的黃靜芬 副裡服務態度親切、有耐心,也會給予專業客觀的建議 。

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陳讚姍
20 12 月, 2023

黃副理熱情專業的介紹,令初次參觀的我們有賓至如歸的感受,非常感謝!

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Grace Wu
19 12 月, 2023

想換沙發很久了,一直找不到適合的沙發,來到鳥松德新家具遇到林先生服務,詳細說明沙發各種不同材質的特性,並耐心幫我們規劃客廳與走道空間,讓我們找到適合的沙發與茶几尺寸,最後還跟我們討論沙發顏色,最後挑選出適合客廳佈置的沙發顏色,這在之前去逛其他傢俱店都沒遇到這麼細心的服務,非常推薦林先生的服務,很棒

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蔡小玲
19 12 月, 2023

傢俱高雄鳥松店,推薦柯又華小姐,親切,講解清楚,購買沒有壓力,推!推!商品齊全

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何秀珍
19 12 月, 2023

謝謝柯又華小姐的服務 讓我們的新家有了合適的家俱

買家具推薦鳥松德新店的柯副理 態度親切

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Milk Wu
19 12 月, 2023

高雄鳥松店服務員姚小姐讚啦

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羅仁智
19 12 月, 2023

高雄鳥松店姚小姐服務態度好!價錢很好!

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王貴美
18 12 月, 2023

德新家倶鳥松店,家倶商品種類齊全,選擇性多,服務人員柯小姐,態度親切,對產品的專業度又高,會建議該如何搭配整個居家擺設,所以..如要購買家倶,強力推薦找..德新家倶鳥松店的柯小姐..

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ㄙ1
17 12 月, 2023

高雄鳥松店的姚小姐 講解細心 場地很大 貨品實體齊全👍👍

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將進酒莫空杯
16 12 月, 2023

德新傢俱鳥松店的林先生,很有耐心幫我們搭配各傢俱的顏色與樣式,也幫我們估算空間尺寸,動線空間,非常用心,也推薦多組讓我們選擇,我們很開心也很安心的購買了新傢俱!!

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耳東陳
16 12 月, 2023

鳥松德新傢俱,林副理介紹詳細,價格優惠,很滿意

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Charlie Chen
16 12 月, 2023

德新家具鳥松店環境寬敞,逛起來很舒服,產品選項多。店裡的許副理很耐心回覆我們的問題,還會給很多實用建議。最後如願買了床組,並客製化床台高度,很幸運能夠達到如此滿意的購物體驗。

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藍巧玶
16 12 月, 2023

謝謝德新傢俱鳥松店許副理介紹好傢俱,佈置我們的新房,價錢公道,人也很有耐心為我們介紹

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Robert Abster
16 12 月, 2023

來德新鳥松店看房間要用的新家具兩次,許副理解說用心價格公道,展示間超大樣式多,開心的下訂購買😄

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Tsai Tsai Alain
16 12 月, 2023

來鳥松傢俱戰區逛逛,德新傢俱的品質不錯,客服:阮柏驛,介紹跟服務優惠真的不錯。立馬敗了14萬寢具。👍

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Min Jiuan Wu
16 12 月, 2023

德新傢俱 高雄鳥松店 阮柏驛 推推推 服務好👍🏻

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Kuan Kuan
13 12 月, 2023

高雄店的阮柏驛 服務很好很有耐心介紹 商品品質也不錯 推薦