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防腰痛床墊材質怎麼選?這2種床墊容易睡到腰痛不要買!

腰痛原因有許多,選到不合適的寢具也是原因之一,甚至有些人因此讓睡眠品質受到影響,即使睡滿 8 小時,隔天仍然昏昏欲睡,嚴重影響生活品質甚至是人際關係。

讓我們一起來了解建議腰痛睡什麼床、防腰痛床墊推薦怎麼選、什麼樣的產品才是能保護脊椎的床墊?

還有,床墊硬度到底該怎麼挑,才能避免踩雷、買到腰痛床墊,幫助我們睡得更舒適、更健康。

導致腰痛原因有哪些?

在介紹床墊與腰痛的關聯之前,我們首先要簡單了解一下腰痛,常見的腰痛有以下幾種:

肌肉損傷導致的腰痛

骨盆或脊椎不正,或是長期的壓力、姿勢不正確等問題,有可能會讓腰部負擔增加,進而可能導致腰痛。

急性的腰痛

因為不斷用腰而過度疲勞,或是搬運重物、撞到東西、突然閃到腰等急性的腰痛。

脊椎傷害或不明原因的腰痛

椎間盤突出、脊椎退化等疾病,也有一些腰痛原因難尋,此類腰痛應盡速就醫,請專業的醫師診治。

選錯床墊導致的腰痛

選錯床墊會使我們不易翻身、在睡夢中時腰部的負擔提高,進而造成腰痛,此類腰痛經常會早起時感覺腰部不舒服或疼痛。

👉 延伸閱讀:睡覺腰痠背痛的 12 個原因

圖片來源:Unsplash

睡錯床墊易腰痛,這兩種造成腰痛床墊不要買!

我們可以發現,上述前三種腰痛和床墊較無關係,因此盡速就醫請醫師診斷才是上策;但若是床墊選錯,可能讓腰痛的情況雪上加霜!我們應該避免選購以下幾種類型的床墊:

👉 延伸閱讀:床太軟太硬都容易腰痛?

造成腰痛床墊類型1:布料太硬的床墊

床墊或寢具太硬會在支撐身體時,支撐力道由少數部位來提供,壓力難以分散,如此容易造成腰部難以貼合床墊、由床墊支撐,造成腰部的負擔,因此容易引發腰痛。

造成腰痛床墊類型2:太軟、過度下沉的床墊

我們在睡姿時腰部、臀部會承受相當大的壓力,因此太軟、彈性不足的床墊,可能會讓我們的臀部和腰部過度下沉,讓身體的壓力無法被平均分攤,造成腰痛。

除了本身設計就太軟的床墊外,老舊的床墊也可能逐漸失去彈性,這一點也請務必注意。

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腰痛睡什麼床?保護脊椎床墊怎麼挑?

想要挑到適合自己、不腰痛的保護脊椎床墊,首先要從材質開始選,一般來說較建議以下幾種:

彈簧床墊

彈簧床墊是由密集且相連的彈簧所構成,能提供良好的支撐力道與耐用度,能確實支撐我們的腰部,是適合腰痛族群的一種床墊,硬度通常稍硬,更有支撐力。

獨立筒床墊

獨立筒是由不織布包覆單獨彈簧製造而成的,一張獨立筒床墊會由無數個獨立筒來支撐,通常比彈簧床要軟一些,但同樣擁有良好的分散壓力能力。

泡棉床墊

泡棉床墊也有良好的支撐力及分散重量的效果,能幫助預防腰痛。

其他如同時使用泡棉加上彈簧或獨立筒的複合材質床墊,也能提供良好的支撐力,幫助分擔重量、預防腰痛。

也可以參考看看專業的物理治療師怎麼挑床,讓我們遠離腰痛: 睡得腰痠背痛!?物理治療師的挑床小秘訣

床墊硬度怎麼挑?低反發床墊好嗎?

再來是選擇床墊硬度,建議選擇軟硬適中而且適合自己身材、體型的床墊:

選擇反彈力道佳的床墊

近年許多品牌主打低反彈(或稱低反發)材質,用手指壓下去放開以後過幾秒才會慢慢恢復原形。但其實反發力道正常的床墊能讓我們更容易翻身,更有利於預防或改善腰痛問題。

選擇硬度適中的床墊

部分床墊品牌會標示牛頓(N)數,數值越高表示反彈力(或者說硬度)越高,通常會建議體重 45kg 以下的人選購 100~130N 的產品;低於 80kg 選擇 140~170N;體重超過 80kg 則較建議選 160N 以上的產品。

但事無絕對,畢竟即使同為 80kg,但每個人的身高也不同,體重分布也不盡相同,且市售許多床墊由多種材質組成,要靠各層材質搭配來提供支撐力,床墊躺感往往很難靠單純的牛頓數來表達,建議作為參考即可。

因此在購買床墊之前,請盡可能親自跑一趟家具行,由專業的服務人員協助試躺,更能找出不後悔的防腰痛床墊喔。

此外,一張優秀的保護脊椎床墊,除了不會造成腰痛很重要以外,也應擁有良好的透氣性、防發霉等重要的功能,才能讓我們睡得更舒適、更健康。

對抗腰痛不妥協!電動床墊能隨體型調整角度

近年來電動床墊產品也受到許多腰痛族群的歡迎,因為電動床墊有以下優點:

  1. 能隨時透過遙控器調整成更符合自身體型的角度,具備更加優秀的舒適度。
  2. 可依照身形調整角度,使床墊更貼合每個人的脊椎,提供良好的支撐力度。
  3. 隨時調整,不怕買錯硬度,可以避免不斷嘗試、更換新床墊造成的浪費。
👉 延伸閱讀:電動床、電動床墊一樣嗎?超齊全電動床墊懶人包 1 篇看懂
買床墊前必看懶人包
➡️ 挑選構造:獨立筒還是彈簧床?
➡️ 挑選材質
     💡記憶床墊 VS 乳膠床墊大 PK
     💡乳膠床墊 10 大優缺點評比
     💡哪種材質床墊透氣度最佳?
➡️ 挑選軟硬度
     💡我適合軟床還是硬床?
     💡床太軟太硬都不對?
➡️ 延長床墊壽命:乳膠床墊壽命多長?避免 3 種 NG 行為,大大增加使用年限!
➡️ 了解特殊機能床墊
     💡石墨烯床墊功效、優點是什麼?
     💡涼感床墊真的有用嗎?
     💡透氣床墊優點+哪種材質最透氣?
     💡提升睡眠品質的終極神器:電動床墊是什麼?
➡️ 這些族群挑床墊要特別注意:
     💡銀髮族怎麼選床墊?
     💡孕婦床墊挑選大有學問?
     💡防腰痛床墊怎麼挑?

關於德新傢俱

  •  公司成立於民國71年,至今近40年歷史,正派經營、品質可靠、價格實在,售後服務迅速有保障,產品有保固一年、床墊保用十年。
  • 桃園市最大規模連鎖店,具七家分店,享有一家購買七家服務。
  • 展示場、貨車皆為德新自有(非租賃) ,可為消費者省下管銷與運輸成本。
  • 聘請15位專業外務,保障貨品運送完整且可做到完善的售後服務。
  • 「電腦化作業管理,紀錄您購買的家具產品種類及型號,以備家具如有故障時,可方便維修,落實真正的售後服務。讓您買的放心、用的安心。
  • 訓練專業家具服務人員,現場幫忙客戶提供完整的品質解說,讓客戶買到物超所值。
  • 德新床墊榮獲2016年最高榮譽《台灣品質保證金像獎》

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Yan
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留下 5 星評論

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Yan
16 6 月, 2024

鳥松店 林先生 親切 介紹仔細👍🏻👍🏻👍🏻

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吳宜紜
16 6 月, 2024

鳥松店,林先生服務好,專業👍

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Wei
8 6 月, 2024

德欣鳥松店-林生生 熱心親切服務好

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李冠鋐
8 6 月, 2024

高雄鳥松店人員服務貼心,價格實惠

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Go Gu
8 6 月, 2024

洪副理專業親切 服務很好 很快就找到喜歡的床架 有傢俱需求可以請洪副理服務 推薦!

吳美曄小姐服務很好~

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黃慧雯
30 5 月, 2024

德新鳥松店 姚小姐 超有耐心,解說詳細,有傢俱的需求一定會再來購買。

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余奕
30 5 月, 2024

副總直接解說到位!價錢公道公開。當場可議!很專業!大推😎👍🏼👍🏼👍🏼

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歐星亞
30 5 月, 2024

夏小姐的服務很親切👍 公道又實際👍

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黃瓊慧
29 5 月, 2024

感謝鳥松店曾小麗副理專業服務,親切熱誠,值得推薦給親朋好友

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Chun (Chun)
26 5 月, 2024

高雄鳥松店,葉副理服務很好,感受很好

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顏昌盛
25 5 月, 2024

林副理很客氣很有耐心,來選傢俱,可以找他服務

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陳素華
25 5 月, 2024

德新鳥松店,林先生服務好,很親切

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卡魯斯
25 5 月, 2024

來逛床墊,經過林副理仔細說明,原來床墊不是只挑軟或硬的,床墊表布跟內部構造,也影響一張床的好壞與舒適,感謝林副理的介紹與說明,讓我找到適合我的床墊

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Wei Hung
25 5 月, 2024

服務不錯,態度佳

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謝亭宇
25 5 月, 2024

今天來買沙發,很感謝糖糖姐詳細接地氣的講解,很推薦需要的人來走走看看👍

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謝偉麟
24 5 月, 2024

高雄鳥松店副理,葉欣樺購買家具服務真滿意。粉優

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鍾曉菁
23 5 月, 2024

葉小姐服務好

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楊松雯
22 5 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐 讚

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賴品辰
20 5 月, 2024

高雄鳥松店洪副理專業服務又好!大推~

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簡肇宏
20 5 月, 2024

鳥松德新傢俱洪副理非常專業~服務超棒~人美心好~來德新一定要來找洪副理哦!

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許仁智
20 5 月, 2024

鳥松德新洪副理服務很好

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王志松
20 5 月, 2024

德新傢俱洪副理,很專業很有耐心的~推

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李育諪
19 5 月, 2024

在鳥松區的德新傢俱購物,阮副理服務態度良好,價格實在👍

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蔡明憲
18 5 月, 2024

買傢俱找德新阮柏驛,服務親切講解詳細!!

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李依芬
18 5 月, 2024

推推阮柏驛副理!!可以來找他 😆

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王惠貞
16 5 月, 2024

很感謝吳美曄小姐幫忙讓我找到喜歡的傢具,她很耐心很熱心介紹讓我覺得沒壓力好開心,真的很感謝她的幫忙,感恩

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Hung Ju Chang
14 5 月, 2024

林先生,服務態度優良實在,價格漂亮cp值高

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許小豪
13 5 月, 2024

德新傢俱林先生服務很好,介紹詳細,推薦大家

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4312 Head
11 5 月, 2024

鳥松德新 洪副理服務熱忱

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Ya-Chin Hou
11 5 月, 2024

洪副理的帶看服務與介紹很讚,推~

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黃慧婷
1 5 月, 2024

高雄鳥松德新 洪副理 服務好 人又美

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駱姵慈
30 4 月, 2024

推薦柯副理 買家具找她

柯副理用心講解材質讓第一次買傢具的我 很放心的在這裡購買

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蔡小玲
30 4 月, 2024

鳥松店德新家具 環境舒適 柯副理服務好

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許韻樺
30 4 月, 2024

在廣播電台聽到德新家具,在不斷的洗腦下好奇來參觀,本來只要看看,在柯小姐的介紹下,把睡了8年的床墊換成德新自製床墊

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何秀珍
30 4 月, 2024

來德新遇上柯又華副理,態度真誠,售後服務也很負責,十分推薦

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李品萮
29 4 月, 2024

高雄鳥松店姚小姐服務很好

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涂貴珍
29 4 月, 2024

今天我跟朋友一起看傢倶,服務人員叫副理的,很熱心服務講解介紹,下次會在去…

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李梅香
29 4 月, 2024

高雄鳥松店姚小姐,服務態度佳很有耐心的講解說明,分析物品內容物與實用性,覺得很棒🎉

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楚容
28 4 月, 2024

看了好幾家床墊,朋友介紹到鳥松德新傢俱,找曾小麗副理,她親切介紹,詳細說明,也找到符合自己預算及睡眠條件的需求,推推推。

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hsiang chi
28 4 月, 2024

剛辦家需添購家具,經朋友介紹去鳥松德新家具行買,碰到曾小麗副理熱情專業推薦,讓我買到符合需求的家具,這樣的服務讓我以後有需要會再光顧,也會推薦好友去買。

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Prancer Hsu
28 4 月, 2024

找床墊來德新鳥松店,找許副理服务好解說很詳細

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藍天
28 4 月, 2024

德新傢俱許副理服務很好又專業~推推推👍

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蔡受勳
21 4 月, 2024
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Jenny Chen
20 4 月, 2024

來參觀傢俱是林興智先生帶看的,服務很好、也很耐心解說傢俱的材質以及質量的問題。回購很多次了☺️

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俊崴
20 4 月, 2024

指定林副理! 服務好~ 讚

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先生吳
20 4 月, 2024

服務人員介紹不錯

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董小瑛
20 4 月, 2024

服務人員介紹很讚 價格ok

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JO JO
20 4 月, 2024

德新家具的洪小姐,很熱情、有專業~體驗感受不錯~

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陳俊源
20 4 月, 2024

德新傢俱 洪副理 熱心介紹解釋

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黃世雄
17 4 月, 2024

第一次買床就決定德新鳥松店,店員姚小姐說明商品細心,也相信商品的品質不會愧對這幾10年老字號的招牌。

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陳姵箖
17 4 月, 2024

德新鳥松店 姚小姐 服務品質佳,介紹商品清晰,下次一定再來❤️

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Huang Angel
17 4 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐 服務態度真的超好 介紹傢俱也都很詳細。值得再來回購傢俱 ❤️

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李宜庭
16 4 月, 2024

朋友介紹來看衣櫃,推薦阮柏驛銷售員親切介紹還會幫忙給意見,選到滿意的衣櫃👍👍

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曾惠宜
15 4 月, 2024
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曾浚峰
15 4 月, 2024

來德新,找洪佩菁洪副理洪小姐,態度親切,服務滿分,為顧客著想,用自身專業經驗來幫忙規劃最棒的規模最適合的樣式,人跟心真的真的很美很漂亮。

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莊孟翰
14 4 月, 2024

推薦德新傢俱洪副理 介紹商品很仔細細心 很替客人著想 購買的感覺很舒服☺️

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莊博任
14 4 月, 2024

德新傢俱 洪副理服務超級好 介紹很詳細 購買過程非常舒服 不會有帶看壓力

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JasonTsou
14 4 月, 2024

德新傢俱 洪副理 服務、介紹、價格都實在 可以來看看喔

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Ada Chen
14 4 月, 2024

德新傢俱 洪副理服務非常好,又細心介紹,非常推薦喔。

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葉信佑
9 4 月, 2024

副理阮先生服務👍👍👍

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陳爰希
7 4 月, 2024

德新傢俱鳥松店 林先生服務很好😊😊

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楊弘逸
6 4 月, 2024

德新傢俱行鳥松店 林先生長得帥服務又好 有需要可以來看看👍

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吳金政
5 4 月, 2024

德新傢具 洪副理人美服務又好 推薦來找副理買傢俱喔👍

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chichi weng
5 4 月, 2024

阮副理的服務超好,介紹超仔細,大家如果有需要來可以找他

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J M Y
2 4 月, 2024

價格親民 服務佳

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林鈺瓏
31 3 月, 2024

閒逛到了德新傢俱服務人員柯又華小姐說明清楚態度親切,讚

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Amy Lu
28 3 月, 2024

昨天很開心的在鳥松德新家具 柯又華小姐的介紹下 買到了喜歡的櫃子 很專業很快速的找到我想要的款式

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Hung-Jen Huang
25 3 月, 2024

感謝曾副理的介紹 已買到心儀的傢俱

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Coco
24 3 月, 2024

鳥松德新傢俱洪小姐服務態度很好、很專業,還會幫忙搭配傢俱,超級棒👍

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陳凱倫
23 3 月, 2024

阮副理真的很用心介紹!

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YUJU CHEN
23 3 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐服務親切,環境優雅

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Lex Lin
23 3 月, 2024

今天帶父母來德新鳥松店~為新家添購電視櫃 床床墊 衣櫃 ~ 感謝柏驛專業跟仔細細心的分析與分享~讓我們能夠找到心儀的傢俱~感恩 ~謝謝!

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不說話的狐狸
17 3 月, 2024

許副理服務態度極佳,解說詳細

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李佩玲
17 3 月, 2024

許副理服務態度極佳,解說詳細有需要會再找他

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黃小憶
16 3 月, 2024

高雄鳥松德新家具曾小麗副理服務熱忱,產品介紹專業,值得推薦

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Chin Ch
16 3 月, 2024

林副理的服務態度親切,很詳細介紹沙發與各項家具,提出的問題有問必答,非常推薦👍🏻

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Sandy
16 3 月, 2024

姚小姐超耐心解說 服務超棒

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ooopp 021
16 3 月, 2024

高雄鳥松店 姚小姐 服務超好超專業 下次還會來買

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何宇駿
10 3 月, 2024

高雄鳥松店姚小姐 服務親切,產品介紹詳細

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陳玟嬌
10 3 月, 2024

高雄鳥松店姚小姐 環境整潔,產品擺設清楚,產品介紹詳細,服務親切

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呂艷秋
10 3 月, 2024

鳥松店的姚小姐講解詳細 服務好

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Ray Lin
10 3 月, 2024

感謝高雄鳥松店的姚小姐專業熱情的解說,服務很棒!

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周政憲
9 3 月, 2024

3/9來門市選傢俱,副理洪佩菁小姐非常有耐心的帶看,一路根據我們的需求詳細講解,服務非常用心,價錢也非常漂亮

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蕭鈞銘
9 3 月, 2024

高雄鳥松德新傢俱佩菁服務讚!

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JYCOC
9 3 月, 2024

今天帶老婆小孩來德新為新家添購沙發跟床墊,過程中還有陪小朋友玩!感謝柏驛專業跟仔細的分析與分享,讓我們能夠找到心儀的傢俱,謝謝!

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黃復華
9 3 月, 2024

來德新傢俱找阮副理

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hsiao-ying lin
8 3 月, 2024

許文彰副理很認真平實地互動,我們很快找到合適的家俱。很謝謝德新家俱的服務!!!

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SHAO I HSU
4 3 月, 2024

3/4第一次走進德新傢俱,接待我們的是位既漂亮又有氣質的姐姐(柯又華),在這之前幾乎看完這整條路上的傢俱行,所以在最後篩選的階段,越來越懂得自己所需的傢俱需求,原本已有幾家店的傢俱是符合需求的,只是我們喜歡的傢俱都散落在不同家傢俱行,也許是緣分的關係,原本在德新傢俱只有看上餐櫃組,後來多逛幾回又看上了轉角衣櫃,最後⋯所有的傢俱都在這邊購置完成😂😂😂 選購的過程,店員讓我們有非常足夠的思考空間也沒有強迫性推銷,所以整個過程是非常舒適的感覺,如果有看到這篇的你/妳,真心推薦你到德新傢俱找柯又華小姐服務😄

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陳小涵
3 3 月, 2024

鳥松德新洪小姐,帶看非常仔細,很會幫客人省預算及配色,大推,讚讚👍

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王恩
3 3 月, 2024

鳥松德新-洪副理 總共兩次帶看 講解得非常棒 也很替客人著想 非常推

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Hey Bebe
3 3 月, 2024

給德新林先生的5星好評 傢俱材質都不錯

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Ting
3 3 月, 2024

新房汰舊換新傢具,參考過各家傢具展場,最後選擇在德新鳥松店購入,除價格透明有競爭力外,同質性產品樣式多元,也感謝阮柏驛副理非常有耐心又專業的解說,分析產品優劣,介紹過程無推銷壓力,非常推薦

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汝元韓
13 6 月, 2023

戴小姐服務親切

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陳小孟
13 6 月, 2023

在電視看到廣告打很大的德新,家裡剛好沙發破掉也需要更換,去到現場,詩蓉很親切的為我們接待,像自家人一樣開心閒聊,現場也很仔細地為我們講解,專業的一一解答我們的問題,最後下單我們所需要的~:) 送沙發來的兩位帥哥也很小心翼翼的搬放沙發,告知我們如何保養沙發~😍😍 德新~人員貼心,服務放心,大家開心❤️

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周董
12 6 月, 2023

孫副理服務非常的好 專業度很足 非常滿意的一次購買經驗

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莊秀美
12 6 月, 2023

我買了乳膠床墊,厚度夠睡起來不發熱,彈性佳,很不錯

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無言言
12 6 月, 2023

服務員宜臻的態度不錯。

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李瑋誌
12 6 月, 2023

景旭燕服務態度很好 直接買12萬