許多睡不好，或是有睡醒腰酸背痛問題的族群，會懷疑是不是自己的床墊軟硬度不對，總在想著換張硬式床墊/硬床墊有沒有辦法改善。
軟床、硬床分別有其適合與不適合的族群，並不是每個人都能睡得習慣硬床（當然軟床也是如此）。讓我們一起來了解軟床、硬床墊都適合什麼樣的族群。
還有，常聽到「護背床墊」、「健康床墊」、「硬式獨立筒床墊」，這些又是什麼樣的產品呢？和床墊硬度有關嗎？我到底該怎麼挑選呢？
你適合軟床還是硬床？依自身喜好選購很重要
許多人初次到家具行挑選床墊的時候，最常聽到服務人員的第一句話就是「你喜歡睡軟床還是硬床？」。
無論是軟床還是硬床，都各有各自的支持者，也並無絕對的好壞，因此富有經驗的家具行無論是軟床、硬床，還是硬度介於兩者之間的軟硬適中床墊，都會準備給客人試躺。
如果客人是替其他家人購買，或是不曉得自己該睡軟床還是硬床比較好，德新根據經驗有一些標準可供你參考。
| 軟床 | 硬床 |
| 習慣睡軟床者 | 習慣睡硬床者 |
| 體重較輕者 | 體重較重者 |
| 年輕夫妻 | 夫妻間體重差異較大 |
| 長年旅居歐美、常睡軟床者 | 平常睡硬床的軍人、初退伍者 |
| 脊椎有歪曲問題者 | |
| 銀髮族 |
👉 延伸閱讀：銀髮族挑床墊的重要原則
除了針對這些族群的睡軟硬床建議，兒童、青少年、運動員、淺眠者、脊椎病變者，以及夫妻之間睡眠習慣差異大的族群，我們會建議睡軟硬適中的床墊。就算你喜歡更偏軟或偏硬的床墊，也要注意不要選到過軟或過硬的床，讓腰痛問題更惡化唷！
另外，孕婦更建議睡獨立筒床墊，能睡得更舒服。
還要注意的是，軟床、硬床是比較主觀的概念，每個人對軟硬度的感覺不同，你覺得硬，其他人說不定覺得軟。而且床墊還會受到每個人的體重、體型等因素影響，甚至年紀也會影響人體水份組成、影響躺感，因此可以的話最好還是親身試躺喔。
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長期腰酸背痛該買硬式床墊嗎？
👉 延伸閱讀：如何不買到容易腰痛的床墊？
也有不少受到腰酸背痛所苦的客人詢問，有腰酸背痛問題該選擇軟床還是硬床呢？
其實這個問題不太好回答，因為腰酸背痛的成因不太一樣，無論是床太軟、床太硬，都有可能導致腰酸背痛，因此最好可以留意有沒有以下狀況：
- 床太軟導致的腰痛/背痛
床太軟會讓使用者在睡眠時身體過度下陷，讓腰部、臀部這些重量較重的部位下陷、無法獲得良好支撐，使脊椎的曲線改變，長期下來容易導致慢性腰痛。 - 床太硬導致的腰痛/背痛
床太硬會讓床鋪支撐身體的區域變少，使用者會因此感到不舒適，也可能使腰部需要出更多力來維持睡姿，進而僵硬緊繃，導致腰酸背痛等問題。
硬床墊/硬式床墊如何挑？
硬式床墊挑選重點 1：看床墊材質
床墊的軟硬我們可以先從材料來看，每一種材料會有各自不同的軟硬度、躺感：
| 軟硬 | 回彈力 | 支撐力 | |
| 泡棉床墊 | 軟硬適中 | 中等 | 中等 |
| 乳膠床墊 | 軟硬適中 | 佳 | 佳 |
| 記憶床墊 | 軟 | 低（低回彈） | 佳 |
| 彈簧床 | 硬～軟硬適中 | 佳（Q 彈） | 佳（支撐感佳） |
| 獨立筒 | 軟～軟硬適中 | 佳（柔韌） | 中等（包覆感佳） |
請留意，上表只能大致參考，事實上床墊在製作時還會受到原料、設計等影響而讓躺感有所不同。
硬式床墊挑選重點 2：看彈簧規格
彈簧床/獨立筒床墊可以依照彈簧的長度、粗度等不同規格，來達到調節軟硬的效果，因此透過彈簧的規格，我們也能大概知道床墊的軟硬度。
硬式床墊挑選重點 3：看獨立筒排列方式
獨立筒的排列方式也會影響軟硬，例如獨立筒床墊內部獨立筒為蜂巢式排列，也就是我們常說的「蜂巢式獨立筒床墊」，躺感就會偏硬，也就是所謂的「硬式獨立筒床墊」。
硬式獨立筒床墊兼具傳統彈簧床的 Q 度，以及一般獨立筒的柔軟，軟硬度介於兩者之間，特殊的 Q 彈柔韌躺感相當受到國人喜愛。
硬式床墊挑選重點 4：看床墊中其他材料
市售床墊多半是複合材質，可能同時使用泡棉、乳膠以及獨立筒一同製作，整張床墊呈現何種躺感，還得靠設計師、師傅手藝來決定，是軟是硬只能親自嘗試看看，這也是為什麼我們一直強調最好到現場親試再購買了。
買床墊前必看懶人包 ➡️ 挑選構造：獨立筒還是彈簧床？ ➡️ 挑選材質 💡記憶床墊 VS 乳膠床墊大 PK 💡乳膠床墊 10 大優缺點評比 💡哪種材質床墊透氣度最佳？ ➡️ 挑選軟硬度 💡我適合軟床還是硬床？ 💡床太軟太硬都不對？ ➡️ 延長床墊壽命：乳膠床墊壽命多長？避免 3 種 NG 行為，大大增加使用年限！ ➡️ 了解特殊機能床墊 💡石墨烯床墊功效、優點是什麼？ 💡涼感床墊真的有用嗎？ 💡透氣床墊優點+哪種材質最透氣？ 💡提升睡眠品質的終極神器：電動床墊是什麼？ ➡️ 這些族群挑床墊要特別注意： 💡銀髮族怎麼選床墊？ 💡孕婦床墊挑選大有學問？ 💡防腰痛床墊怎麼挑？
護背床墊/健康床墊又是什麼？床墊如何護背、維持使用者健康？
許多客人會問，有些產品標榜「健康床墊」、「護背床墊」，這些床墊產品是什麼樣的產品？是不是指特定的軟硬度呢？其實這兩者有一些共同點，以下是這兩種床墊產品的簡單介紹：
健康床墊是什麼？
透氣表布：透氣的表布能讓床墊更不容易潮濕發霉、孳生病菌及塵蟎，睡起來也不悶熱，較不易因積汗而感冒。
多層結構：結合泡棉、乳膠、彈簧或獨立筒共同打造良好支撐力，以免腰酸背痛。
無毒材料：使用抗菌、防蟎、天然乳膠等材質，且製作、膠合時使用無毒膠水等。
簡單來說，所謂的健康床墊就是選用不傷人體，且更能防止人體受到病菌傷害的材質，並透過設計來避免使用者腰痠背痛。
歡迎參考我們的影片，裡面詳細介紹如何辨別無毒的床墊：
S01-EP10｜床墊該如何挑選？（下）床墊選擇購買知識一次說清楚！一張好床墊應該具備哪些功能？床墊選擇購買知識一次說清楚！
護背床墊是什麼？
柔軟層：由多種硬度的泡棉及表布構成，幫助維持柔軟度，並具備良好的重量分散效果，讓使用者睡得更舒服。
支撐層：使用乳膠、彈簧或獨立筒等作為床墊的支撐力來源，幫助脊椎保持在正常的曲線，預防腰酸背痛。
可調節：由於每個人體型不同，因此想要符合體型，最好的方式還是可調節角度或是能夠微調。例如電動床墊就可依每人身形個別調整角度。
護背床墊和健康床墊相似，但更著重在分散重量、承重等人體工學設計，幫助使用者預防腰酸背痛是首要任務。
標榜健康、護背的床墊效果如何，還得考驗設計者及製作師傅的功力。且如何符合健康床墊、護背床墊的定義，其實並沒有一個絕對的標準，這兩種產品也沒有絕對是軟床或硬床，只能建議消費者盡量選擇有信譽、有經驗的店家/品牌。
德新熱賣的硬式床墊推薦：
硬式床墊/硬床墊常見問題
硬床適合誰？哪些族群建議睡硬式床墊？
除了早已習慣睡硬床的軍人、初退伍者等族群以外，一般來說體重較重、脊椎有歪曲問題者以及銀髮族，都較建議睡硬床。此外，夫妻間體重差異大的家庭也比較建議睡硬床。
健康床墊是什麼？
健康床墊是材質選用天然無毒原料、符合人體工學、透氣通風，既能防止腰酸背痛，又能避免細菌滋生，睡起來不悶熱，使用者也不容易因為積汗而感冒。
護背床墊是什麼？
護背床墊會盡可能符合人體工學，特別強調預防腰酸背痛的效果，部分的產品還可能有角度調節的功能，更能符合每個人的身形。
傳統硬式彈簧床和硬式獨立筒床墊差在哪？
傳統的硬式彈簧床是由一整片連續彈簧構成，躺起來最 Q 彈有勁；硬式獨立筒床墊則是利用變更材質（提高彈簧線徑）或改變獨立筒排列方式（例如蜂巢式排列），來提升同面積的支撐力道，使躺感介於傳統硬式彈簧床與一般獨立筒床墊之間，既柔韌又有 Q 度。
硬式獨立筒床墊價格大概多少？
市面上常見的硬式獨立筒床墊，會因為提高彈簧線徑，或是將床墊中的獨立筒改為蜂巢式的排列，而讓成本略有提高。常見的硬式獨立筒床墊視尺寸、材質、結構不同，價格大約落在 1～5 萬元不等，也會因品牌等差異有超過 10 萬的產品存在。
