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床太軟太硬都腰痛,選床做到 5 重點幫助遠離腰痛

許多人想必都有聽過床太軟腰痛、床太硬腰痛的問題,腰酸背痛雖然不至於有立即的危險性,但卻讓我們在活動時大大受限,除了痠痛帶來的苦楚外,也容易因此減少活動量、發胖,造成更多健康上的問題。

到底為什麼選張床墊這麼難、太硬太軟都容易腰背痛呢?一起來看看床凹陷腰痛、床太硬背痛的原因,還有,到底床墊該怎麼挑,才能挑到一張軟硬適中、好眠不腰痛的床墊呢?

床太軟太硬都會腰痛原因是什麼?

床太軟,腰痛、床凹陷腰痛原因

太軟的床墊會讓我們躺下時身體下陷,使較重的腰臀等部位沒辦法得到應有的支撐力,進而可能導致脊椎歪斜、翻身困難而腰酸背痛等問題,也容易影響睡眠品質。

床太硬,腰痛、床太硬背痛原因

太硬的床除了本身硬度會讓人躺了不夠舒適以外,也可能讓脊椎無法獲得良好支撐,讓腰背部肌肉需要額外出力而緊繃僵硬,造成腰痛、背痛等問題。

因此,想要睡了不腰痛,一張躺了不會嚴重下陷,也不會感覺到太硬睡起來不舒服,才是不容易腰痛的床墊。

(pexels)

如何分辨床太硬還是太軟?軟硬適中不腰痛床墊這樣挑

那麼該怎麼知道床的軟硬呢?其實,即使是同樣一張床墊,每個人主觀認為的軟硬度都略有差異,也會因為各自的身形、體重、性別、年齡等因素而對軟硬有不同的感受,但大致可以用以下方式來選出軟硬適中的床墊:

不過度下陷

躺下去下陷超過 5cm 以上的床墊,容易讓腰臀無法獲得良好支撐,因此建議避免。

躺起來柔軟但又有支撐力

躺起來舒適柔軟,但卻能感覺到床墊的反彈力量。

能均勻分散身體重量

平躺時能感受到身體各部位的壓力都差不多,例如臀部、軀幹、手腳,都沒有特別下陷的部位。

多層不同材質組成

由於每種用於床墊原料的材料特性不同,例如泡棉柔軟舒適、彈簧或獨立筒更能提供支撐力等,因此不同材質搭配的床墊相對更容易做到軟硬適中。

汰換過舊床墊

有些床墊的材質如乳膠床墊,可能會因為長年使用而劣化、逐漸變硬,因此建議把使用過久的床墊適時更換。

參考牛頓(N)值

有時候床墊的使用者可能不方便到門市試躺,建議可簡單參考床墊標示的牛頓數,但此數值往往僅供參考,建議還是盡可能試躺,才更能找出適合自己的床墊。
●體重 45kg 以下:100~130N
●體重 80kg 以下:140~170N
●體重超過 80kg :160N 以上。

除了更換床墊以外,也推薦參考三個字物理治療所介紹的方法來調整睡姿,幫助改善睡覺腰痛問題:

睡覺時腰痛該怎麼辦!?|你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】

不用再怕買錯床,支撐佳、可調整,不腰痛床墊 1 張搞定

有些客人反應,有時候家具展場稍微試躺的當下非常舒適,但買回家睡一晚以後卻大失所望,腰酸背痛的問題仍未能解決,等於白白浪費了新床墊的錢。

其實要買張適合自己、久躺也不腰痛的床墊,通常我們會建議最少躺個 30 分鐘~ 1 小時以上。而雖然我們非常樂意提供試躺服務,卻並不是每位客人都有時間、願意長時間試躺。

因此我們也會客人可以參考一下我們的電動床墊產品,能用遙控器迅速調整床墊傾斜角度,操作簡單,即使是高齡者也能輕鬆使用,有以下幾點好處:

  1. 多層複合材質,軟硬度適中。
  2. 可根據個人身形或使用習慣調整頭部、腰臀、下肢支撐角度,提供良好支撐力。
  3. 若有不適感可隨時微調,不用再因為不好睡又購買新床墊。
  4. 承重高達 150kg,適合任何體型的顧客使用。

熱門電動床墊產品:

海德堡泡棉電動床墊

由三種不同密度的泡棉及乳膠層搭配製作而成,表層採用透氣表布,除了適中的軟硬度,也擁有良好透氣性,幫助整晚舒眠、遠離腰酸背痛。

https://www.dsf.tw/goods.php?act=view&id=19294

愛莎尼亞獨立筒電動床墊

由泡棉、乳膠搭配高級獨立筒製成,躺感 Q 彈、軟硬適中,獨立筒能均勻分散重量的特性,能讓此款床墊擁有更佳的壓力分散效果,更適合多人使用,翻身也不影響枕邊人。

https://www.dsf.tw/goods.php?act=view&id=19292

床太軟腰痛怎麼辦?換硬床能改善腰痛嗎?

床太軟容易讓腰臀部塌陷、得不到支撐而腰痛;床太硬則睡起來不舒服,讓肌肉負擔提高,都容易引起腰酸背痛。建議到家具店親自試躺,躺 30 分鐘~ 1 小時以上還不會腰痛比較準確喔。

如何選出軟硬適中、不腰痛的床墊?

建議試躺時參考以下幾點:不過度下陷、躺由多種不同材質構成、起來柔軟但又有支撐力、能均勻分散身體重量的床墊,睡起來比較不容易腰痛喔。也別忘了太舊的乳膠床墊可能有硬化問題,建議更換。

關於德新傢俱

  •  公司成立於民國71年,至今近40年歷史,正派經營、品質可靠、價格實在,售後服務迅速有保障,產品有保固一年、床墊保用十年。
  • 桃園市最大規模連鎖店,具七家分店,享有一家購買七家服務。
  • 展示場、貨車皆為德新自有(非租賃) ,可為消費者省下管銷與運輸成本。
  • 聘請15位專業外務,保障貨品運送完整且可做到完善的售後服務。
  • 「電腦化作業管理,紀錄您購買的家具產品種類及型號,以備家具如有故障時,可方便維修,落實真正的售後服務。讓您買的放心、用的安心。
  • 訓練專業家具服務人員,現場幫忙客戶提供完整的品質解說,讓客戶買到物超所值。
  • 德新床墊榮獲2016年最高榮譽《台灣品質保證金像獎》

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我們來看看有那些睡覺腰酸背痛原因,以及為何睡醒會腰酸背痛等,幫助我們一步步找出生活中可能導致腰痛的壞習慣,每做對一件事,我們腰痛的可能性就少一分,讓我們睡得更香甜、白天更有精神。

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4 12 月, 2022

馮先生介紹詳細 熱心

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林姿妘
4 12 月, 2022

謝謝馮副理耐心為我們介紹,讓我們找到滿意的傢俱

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林玉菁
4 12 月, 2022

高雄鳥松店-姚小姐..服務就是好…大家快來跟他買

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李佳芳
4 12 月, 2022

高雄鳥松 德新 副理:洪佩菁 整體服務、介紹很專業細心,都有考量到我們的需求,讓我們可以買到CP值高的傢俱,買對東西很重要 找她買就對了!!!

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Eric Chu
4 12 月, 2022

謝謝高副理熱心、有耐心,有問必答及詳細解說,服務超讚非常專業,很棒的購買體驗,非常推薦!

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朱沛語
4 12 月, 2022

接待的高涵阿姨細心且耐心,超級專業的介紹,服務一級棒👍👍👍非常值得推薦不推不行,必須給與超五星的評價

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Han shin Lin
4 12 月, 2022

德新家具讚喔 薪雅姐服務不錯 可以推薦

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游仁龍
4 12 月, 2022

來德新家具可以找美華姐,服務親切~

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郭子桓
4 12 月, 2022

張副理(美人瑜)熱心服務,值得推薦,一定要唯一指名😍

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睿均媽媽
4 12 月, 2022

椅子真的好坐,材質也舒服!洪先生的服務也很好👍🏻有機會可以再購買~

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江雅玟
4 12 月, 2022

張副理美人瑜服務親切,又熱情!

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林龍清
3 12 月, 2022

副理洪佩箐服務周到,不會亂介紹以客戶需求説明讚

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小陞哥
3 12 月, 2022

洪佩菁-服務親切價格公道,設身處地為人著想

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林祐陞
3 12 月, 2022

專業介紹又親切 洪佩菁

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job steve
3 12 月, 2022

高雄鳥松店的姚小姐,服務實在,店內品項齊全,非常推薦她。

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Mengyun Chuang
3 12 月, 2022
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胡高元
3 12 月, 2022
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陳名妤
3 12 月, 2022

今天來這裡看沙發、組合櫃、餐桌、床架⋯等,一路上許美華小姐,服務客氣,態度專業,真的非常感謝許小姐,如果有人要看傢俱,一定要找她。

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陳凡宇
3 12 月, 2022

人很好,請找王涵薇

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蔡怡君
3 12 月, 2022

小麗副理~人美~ 也很有耐心的介紹👍

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許瑞顯
3 12 月, 2022

感謝小王小姐精細的說明與服務。

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許瓉升
3 12 月, 2022

感謝小王小姐熱情又細心的介紹!德新是大家的好選擇

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小王副理專業配置、價格實在,以後有需求會再回購

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謝謝傅小姐的貼心服務

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潘嘉祥
3 12 月, 2022

高雄鳥松德新家具 曾媚琪副理 待客親切

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許惠欣
3 12 月, 2022

這位姐姐人美服務好,請大家有想購入傢俱可以找她喔😁

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調皮小新
3 12 月, 2022

一進門副理曹先生就很熱情的詢問我們要買什麼,也針對我們想購買的床墊做很詳細的介紹。

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劉雅萍
3 12 月, 2022

謝謝傅美燕小姐親切貼心服務

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KC Wang
3 12 月, 2022

推薦鳥松德新傢俱曾媚琪副理,介紹詳盡也很有耐心。

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韋雅馨
3 12 月, 2022

品蓉小姐姐 熱心服務 家具種類齊全

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韋蓉佑
3 12 月, 2022

感謝品蓉小姐服務介紹

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Yulin
2 12 月, 2022

高雄鳥松店姚小姐服務超級棒!非常有耐心認真介紹!

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Wang Daisy
2 12 月, 2022

買傢俱找 阮柏驛(高雄鳥松店),專業又親切!👍👍👍

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Yuiii
2 12 月, 2022

語綺阿姨服務熱忱,守信用,價錢公道笑開懷!讚!👍

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江宗霖
2 12 月, 2022

很幸運第一次買傢俱就碰上薪雅姐,針對我的擔憂和需求很有耐心的帶我挑選適合的傢俱,感受得到她協助顧客的積極與誠意、像朋友一樣給我各種建議,給我很棒的購物體驗,來德新推薦大家指名薪雅姐喔!

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葉侑岑
2 12 月, 2022

李語綺姐姐 服務態度很親切 客氣 只要買傢俱就會來找他

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黃貴賢
1 12 月, 2022

德新家具多樣的選擇,羅小姐也可以依照客人的需求推薦符合的家具,不隨便推薦高單價之產品,值得推薦!!!

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許晉褘
1 12 月, 2022

高雄鳥松店 姚小姐 超親切的服務,給媽媽有很好的感用。

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Moby Wang
30 11 月, 2022

多虧簡易庭副理推薦,讓我買到好家俱😁

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Hsiu Chiu
30 11 月, 2022

感謝簡副理的熱心介紹讓我買到好家俱。

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莊愷津
30 11 月, 2022

龜山店的簡副理熱心介紹 詢問客人意見 找到最符合客人需求的家具 服務態度非常好

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羅納多(MIX)
30 11 月, 2022

施彥彬副理服務很好,介紹的很詳細

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黃于芳
30 11 月, 2022

服務人員施彥彬先生 服務很好 很親切

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Prancer Hsu
30 11 月, 2022

介绍詳細,説明尺寸跟襬放的位置都有爲我们考虑,推荐買傢俱找柯又華

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吳淑娟
30 11 月, 2022

你們公司的柯又華小姐服務很好

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上面他
30 11 月, 2022

柯又華小姐的服務很親切…. 有機會會再找她…

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柯柯
30 11 月, 2022

今天來高雄德新傢俱 推薦許文彰副理 他服務很棒,沒有給人壓力

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蔡美玉
30 11 月, 2022

謝謝柯又華小姐細心的服務,讚

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張小喬
30 11 月, 2022

前幾天去龜山店挑選傢俱遇到很有耐心替我們介紹傢俱的簡副理~謝謝。下次有機會會再去選購希望還能遇到他

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陳東昇
30 11 月, 2022

德新傢俱龜山店景副理為人nice,介紹講解很細心 來店請指名景副理

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吳敬平
29 11 月, 2022

美華姐服務非常好!價格又實在!

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宋國維
29 11 月, 2022

品蓉 服務讚

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AKS Tsai
29 11 月, 2022

在美華姐這裡買傢俱已經是第三次了,從客廳、廚房、書房到臥室,每次的服務都讓我非常滿意,她會根據你的想法給你各種的搭配與建議,就算在店裡沒看到,她也會積極的幫你找尋有沒有類似的替代方案,有傢俱需求的強力推薦找美華姐服務。

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彭文源
28 11 月, 2022

美華不錯,很有效率,也不會亂推薦

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羅偉成
28 11 月, 2022

德新家俱新竹店薪雅副理:服務超好,要買家俱請指定她。

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林峯唯
27 11 月, 2022

許文彰 副理介紹的非常詳細又專服務真的很貼心、可靠!

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郭淑美
27 11 月, 2022

我是屏東人利用休假跟老公到高雄走走,看到德新傢俱外面滿好停車於是就走了進去,先看看傢俱看有沒有喜歡的,是一位滿親切的柯小姐接洽,我們從電視櫃看到沙發又看到床組,也沒有特別的喜歡,所以也就沒想要買,柯小姐一路很耐心介紹,都是微笑很開心跟我們聊她很有耐心,我喜歡,我跟老公決定換沙發時要來找柯又華小姐,我要跟同事推薦買傢俱找柯小姐……可見德新公司教育訓練做的很成功。

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周良哲
27 11 月, 2022

服務熱誠親切,東西實惠價格公道! 買東西請洽黃靜蓉副理!

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林藝諪
27 11 月, 2022

德新傢俱新竹店 薪雅副理服務很棒很熱情很優惠 👍👍

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Cindy Chu
27 11 月, 2022

德新傢俱南崁店品項款式超多,也是30年以上老店..有信任感,很好買! 我一定要大大推推推超專業的銷售員「小留先生」啦...專業有耐心,最欣賞的是,小留他有針對我們內部自家人意見不同,而客觀提供不同選項與分析,讓難搞的我們很快有共識...😂😅 因為要換客廳老沙發,想換成品質好的「板椅組」.... 我們是一家人去德新了好幾次,感受上,專業上不失”顧客同理心”喔! 下回我還會推薦德新小留給朋友喔!

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高志遠
27 11 月, 2022

買家具找龜山店何副理,服務好,價格公道

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游俽橞
27 11 月, 2022

洪先生服務好價格實惠

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Po-Yuan
27 11 月, 2022

德新家具 薪雅副理服務很好,說明很詳細。

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Linlin Chaung
27 11 月, 2022

帶我們家挑選傢俱的服務人員-黃琪旻副理,態度很好、待人真誠實在,給的價格也很優惠!下次要再添購會繼續找她😊

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莊雅雯
27 11 月, 2022

游副理很親切又專業

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劉慧敏
27 11 月, 2022

德新家具薪雅服務很好,很親切!

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蕭承發
27 11 月, 2022
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小耀
27 11 月, 2022

感謝 王涵薇副理 讓我買到我想要的家具.

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蘇彤彤
27 11 月, 2022

謝謝 涵薇姐姐的服務推薦 買家具可以找她唷 服務讚讚👍

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余能翰
27 11 月, 2022

梁小涵小姐的服務非常棒喔~熱心又親切~

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謝其蓁
27 11 月, 2022

梁小涵副理很有耐心,服務很好

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鄭顯華
26 11 月, 2022

業務 卉芹小姐 服務好 所開價格實在 耐心介紹商品,要買傢具客戶可以找她,讚讚讚…

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鈴鈴
26 11 月, 2022

一進去就有親切的服務人員帶位,是位洪先生服務員,而且不會亂帶,是直接問我們的需求是什麼,直接帶到我們要的家具,不會浪費時間在選擇,下次還會再光臨的👍

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詹竣棋
26 11 月, 2022

品質良好,品蓉服務很棒。

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張雅評
26 11 月, 2022

親友推薦可以來德新買家,我們一同來看看挑挑家具,今天是由梁小姐來幫我們介紹家具,梁小姐非常的仔細專業,也很幽默,跟我們分享客人們的購買經驗,過程中非常開心,後來下定了床墊、衣櫃等等!期待新的家具到來!也期待下次再來購買新家具!

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林纓潓
26 11 月, 2022

品蓉小姐服務好又親切,之前買了衣櫃,品質好,滑軌安靜,今天又來買書櫃、電視櫃,如果有需要,一定要找她喔~!

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王佑銓
26 11 月, 2022

德新傢俱新竹店 薪雅姊姊服務態度很好 值得下次選購家具首選 👍

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林欣欣
26 11 月, 2022

薪雅小姐,服務態度很好,我很感謝她

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A YAYA
26 11 月, 2022

大家不要來 不然一不小心會買太多

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林廷威
26 11 月, 2022

阿姨人很好也很划算

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Yeh Nico
26 11 月, 2022

曹先生服務親切,熱心,解決我們挑選的障礙

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Wen Sun
26 11 月, 2022

來高雄德新傢俱何小姐介紹細心,價格優惠,下次有需要會再來找何小姐喔

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7032佘紹成
26 11 月, 2022

到高雄德新傢俱看沙發、茶几 何小姐帶看細心,價格優惠,很開心買到需要的商品

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張育銓
26 11 月, 2022

今天逛了一整圈。這裡服務品質很好。介紹的服務員 明慧也很貼心細心。又有耐心。感謝她的服務。順利成交下訂。

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Marvis Huang
26 11 月, 2022

服務好、介紹實在,根據需求推薦商品!可以找志燕服務!真誠推薦!

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劉憶欣
25 11 月, 2022

品項齊全,很多都可以客製化,陳小姐介紹很有耐心,逛起來沒有壓力,推推👍

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劉憶欣
25 11 月, 2022

品項齊全,都可以客製化,陳小姐介紹很有耐心,推推👍👍

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林致明
25 11 月, 2022

高雄鳥松 姚小姐服務很好

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Amy Lin
24 11 月, 2022

今天無意中到楊梅德興家具想買辦公椅.經副理李語綺小姐解到詳細耐心的解說.挑到一張做起來很舒適的辦公椅子很滿意。謝謝她的協助.大家有需要買家具的記得要指名找德新家具楊梅店:李語綺小姐

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芭樂薔
24 11 月, 2022

新竹德新品蓉可愛服務很好

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鄧淑珠
24 11 月, 2022

新竹德新產品多 品蓉很好非常推薦喔

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胡錦
24 11 月, 2022

品蓉服務好

李華龍副理非常專業服務也很親切 之後會想繼續找他購買

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林盈蓁
24 11 月, 2022

李華龍副理服務很棒! 講話實在不強迫推銷!

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Cheng edward
24 11 月, 2022

李華龍副理的服務態度很好、專業、熱忱,不會強迫推銷!

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舒冬波
24 11 月, 2022

感謝李華龍先生的良好服務!

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黃偉豪
23 11 月, 2022

高雄德新傢俱鳥松店服務人員趙小姐服務態度佳,很有耐心介紹,讚~推薦大家找她買家具

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賴熹鋐
23 11 月, 2022

今天下班想說來德新逛逛,賣場很寬敞,服務人員是小麗,聽完她的解說,感覺她是真心為客戶著想,然後就直接跟她下訂買床墊跟床櫃了。

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黃郁芳
23 11 月, 2022

小麗非常親切耐心的解說,十分推薦!