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床太軟腰痛,床太硬也腰痛?5 招挑選完美床墊硬度,告別睡眠不適!

許多人想必都有聽過床太軟腰痛、床太硬腰痛的問題,腰酸背痛雖然不至於有立即的危險性,但卻讓我們在活動時大大受限,除了痠痛帶來的苦楚外,也容易因此減少活動量、發胖,造成更多健康上的問題。

到底為什麼選張床墊這麼難、太硬太軟都容易腰背痛呢?一起來看看床凹陷腰痛、床太硬背痛的原因,還有,到底床墊該怎麼挑,才能挑到一張軟硬適中、好眠不腰痛的床墊呢?

👉 延伸閱讀:睡覺腰痠背痛的 12 個原因

床太軟太硬都會腰痛原因是什麼?

床太軟,腰痛、床凹陷腰痛原因

太軟的床墊會讓我們躺下時身體下陷,使較重的腰臀等部位沒辦法得到應有的支撐力,進而可能導致脊椎歪斜、翻身困難而腰酸背痛等問題,也容易影響睡眠品質。

床太硬,腰痛、床太硬背痛原因

太硬的床除了本身硬度會讓人躺了不夠舒適以外,也可能讓脊椎無法獲得良好支撐,讓腰背部肌肉需要額外出力而緊繃僵硬,造成腰痛、背痛等問題。

因此,想要睡了不腰痛,一張躺了不會嚴重下陷,也不會感覺到太硬睡起來不舒服,才是不容易腰痛的床墊。

(pexels)

如何分辨床太硬還是太軟?軟硬適中不腰痛床墊這樣挑

👉 延伸閱讀:如何不買到容易腰痛的床墊?

那麼該怎麼知道床的軟硬呢?其實,即使是同樣一張床墊,每個人主觀認為的軟硬度都略有差異,也會因為各自的身形、體重、性別、年齡等因素而對軟硬有不同的感受,但大致可以用以下方式來選出軟硬適中的床墊:

不過度下陷

躺下去下陷超過 5cm 以上的床墊,容易讓腰臀無法獲得良好支撐,因此建議避免。

躺起來柔軟但又有支撐力

躺起來舒適柔軟,但卻能感覺到床墊的反彈力量。

能均勻分散身體重量

平躺時能感受到身體各部位的壓力都差不多,例如臀部、軀幹、手腳,都沒有特別下陷的部位。

多層不同材質組成

由於每種用於床墊原料的材料特性不同,例如泡棉柔軟舒適、彈簧或獨立筒更能提供支撐力等,因此不同材質搭配的床墊相對更容易做到軟硬適中。

汰換過舊床墊

有些床墊的材質如乳膠床墊,可能會因為長年使用而劣化、逐漸變硬,因此建議把使用過久的床墊適時更換。

參考牛頓(N)值

有時候床墊的使用者可能不方便到門市試躺,建議可簡單參考床墊標示的牛頓數,但此數值往往僅供參考,建議還是盡可能試躺,才更能找出適合自己的床墊。
●體重 45kg 以下:100~130N
●體重 80kg 以下:140~170N
●體重超過 80kg :160N 以上。

除了更換床墊以外,也推薦參考三個字物理治療所介紹的方法來調整睡姿,幫助改善睡覺腰痛問題:

睡覺時腰痛該怎麼辦!?|你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】

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不用再怕買錯床,支撐佳、可調整,不腰痛床墊 1 張搞定

有些客人反應,有時候家具展場稍微試躺的當下非常舒適,但買回家睡一晚以後卻大失所望,腰酸背痛的問題仍未能解決,等於白白浪費了新床墊的錢。

其實要買張適合自己、久躺也不腰痛的床墊,通常我們會建議最少躺個 30 分鐘~ 1 小時以上。而雖然我們非常樂意提供試躺服務,卻並不是每位客人都有時間、願意長時間試躺。

因此我們也會客人可以參考一下我們的電動床墊產品,能用遙控器迅速調整床墊傾斜角度,操作簡單,即使是高齡者也能輕鬆使用,有以下幾點好處:

  1. 多層複合材質,軟硬度適中。
  2. 可根據個人身形或使用習慣調整頭部、腰臀、下肢支撐角度,提供良好支撐力。
  3. 若有不適感可隨時微調,不用再因為不好睡又購買新床墊。
  4. 承重高達 150kg,適合任何體型的顧客使用。

海德堡泡棉電動床墊

由三種不同密度的泡棉及乳膠層搭配製作而成,表層採用透氣表布,除了適中的軟硬度,也擁有良好透氣性,幫助整晚舒眠、遠離腰酸背痛。

愛莎尼亞獨立筒電動床墊

由泡棉、乳膠搭配高級獨立筒製成,躺感 Q 彈、軟硬適中,獨立筒能均勻分散重量的特性,能讓此款床墊擁有更佳的壓力分散效果,更適合多人使用,翻身也不影響枕邊人。

買床墊前必看懶人包
➡️ 挑選構造:獨立筒還是彈簧床?
➡️ 挑選材質
     💡記憶床墊 VS 乳膠床墊大 PK
     💡乳膠床墊 10 大優缺點評比
     💡哪種材質床墊透氣度最佳?
➡️ 挑選軟硬度
     💡我適合軟床還是硬床?
     💡床太軟太硬都不對?
➡️ 延長床墊壽命:乳膠床墊壽命多長?避免 3 種 NG 行為,大大增加使用年限!
➡️ 了解特殊機能床墊
     💡石墨烯床墊功效、優點是什麼?
     💡涼感床墊真的有用嗎?
     💡透氣床墊優點+哪種材質最透氣?
     💡提升睡眠品質的終極神器:電動床墊是什麼?
➡️ 這些族群挑床墊要特別注意:
     💡銀髮族怎麼選床墊?
     💡孕婦床墊挑選大有學問?
     💡防腰痛床墊怎麼挑?

關於德新傢俱

  •  公司成立於民國71年,至今近40年歷史,正派經營、品質可靠、價格實在,售後服務迅速有保障,產品有保固一年、床墊保用十年。
  • 桃園市最大規模連鎖店,具七家分店,享有一家購買七家服務。
  • 展示場、貨車皆為德新自有(非租賃) ,可為消費者省下管銷與運輸成本。
  • 聘請15位專業外務,保障貨品運送完整且可做到完善的售後服務。
  • 「電腦化作業管理,紀錄您購買的家具產品種類及型號,以備家具如有故障時,可方便維修,落實真正的售後服務。讓您買的放心、用的安心。
  • 訓練專業家具服務人員,現場幫忙客戶提供完整的品質解說,讓客戶買到物超所值。
  • 德新床墊榮獲2016年最高榮譽《台灣品質保證金像獎》

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Yan
Yan

留下 5 星評論

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Yan
16 6 月, 2024

鳥松店 林先生 親切 介紹仔細👍🏻👍🏻👍🏻

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吳宜紜
16 6 月, 2024

鳥松店,林先生服務好,專業👍

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Wei
8 6 月, 2024

德欣鳥松店-林生生 熱心親切服務好

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李冠鋐
8 6 月, 2024

高雄鳥松店人員服務貼心,價格實惠

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Go Gu
8 6 月, 2024

洪副理專業親切 服務很好 很快就找到喜歡的床架 有傢俱需求可以請洪副理服務 推薦!

吳美曄小姐服務很好~

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黃慧雯
30 5 月, 2024

德新鳥松店 姚小姐 超有耐心,解說詳細,有傢俱的需求一定會再來購買。

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余奕
30 5 月, 2024

副總直接解說到位!價錢公道公開。當場可議!很專業!大推😎👍🏼👍🏼👍🏼

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歐星亞
30 5 月, 2024

夏小姐的服務很親切👍 公道又實際👍

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黃瓊慧
29 5 月, 2024

感謝鳥松店曾小麗副理專業服務,親切熱誠,值得推薦給親朋好友

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Chun (Chun)
26 5 月, 2024

高雄鳥松店,葉副理服務很好,感受很好

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顏昌盛
25 5 月, 2024

林副理很客氣很有耐心,來選傢俱,可以找他服務

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陳素華
25 5 月, 2024

德新鳥松店,林先生服務好,很親切

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卡魯斯
25 5 月, 2024

來逛床墊,經過林副理仔細說明,原來床墊不是只挑軟或硬的,床墊表布跟內部構造,也影響一張床的好壞與舒適,感謝林副理的介紹與說明,讓我找到適合我的床墊

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Wei Hung
25 5 月, 2024

服務不錯,態度佳

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謝亭宇
25 5 月, 2024

今天來買沙發,很感謝糖糖姐詳細接地氣的講解,很推薦需要的人來走走看看👍

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謝偉麟
24 5 月, 2024

高雄鳥松店副理,葉欣樺購買家具服務真滿意。粉優

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鍾曉菁
23 5 月, 2024

葉小姐服務好

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楊松雯
22 5 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐 讚

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賴品辰
20 5 月, 2024

高雄鳥松店洪副理專業服務又好!大推~

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簡肇宏
20 5 月, 2024

鳥松德新傢俱洪副理非常專業~服務超棒~人美心好~來德新一定要來找洪副理哦!

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許仁智
20 5 月, 2024

鳥松德新洪副理服務很好

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王志松
20 5 月, 2024

德新傢俱洪副理,很專業很有耐心的~推

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李育諪
19 5 月, 2024

在鳥松區的德新傢俱購物,阮副理服務態度良好,價格實在👍

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蔡明憲
18 5 月, 2024

買傢俱找德新阮柏驛,服務親切講解詳細!!

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李依芬
18 5 月, 2024

推推阮柏驛副理!!可以來找他 😆

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王惠貞
16 5 月, 2024

很感謝吳美曄小姐幫忙讓我找到喜歡的傢具,她很耐心很熱心介紹讓我覺得沒壓力好開心,真的很感謝她的幫忙,感恩

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Hung Ju Chang
14 5 月, 2024

林先生,服務態度優良實在,價格漂亮cp值高

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許小豪
13 5 月, 2024

德新傢俱林先生服務很好,介紹詳細,推薦大家

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4312 Head
11 5 月, 2024

鳥松德新 洪副理服務熱忱

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Ya-Chin Hou
11 5 月, 2024

洪副理的帶看服務與介紹很讚,推~

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黃慧婷
1 5 月, 2024

高雄鳥松德新 洪副理 服務好 人又美

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駱姵慈
30 4 月, 2024

推薦柯副理 買家具找她

柯副理用心講解材質讓第一次買傢具的我 很放心的在這裡購買

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蔡小玲
30 4 月, 2024

鳥松店德新家具 環境舒適 柯副理服務好

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許韻樺
30 4 月, 2024

在廣播電台聽到德新家具,在不斷的洗腦下好奇來參觀,本來只要看看,在柯小姐的介紹下,把睡了8年的床墊換成德新自製床墊

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何秀珍
30 4 月, 2024

來德新遇上柯又華副理,態度真誠,售後服務也很負責,十分推薦

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李品萮
29 4 月, 2024

高雄鳥松店姚小姐服務很好

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涂貴珍
29 4 月, 2024

今天我跟朋友一起看傢倶,服務人員叫副理的,很熱心服務講解介紹,下次會在去…

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李梅香
29 4 月, 2024

高雄鳥松店姚小姐,服務態度佳很有耐心的講解說明,分析物品內容物與實用性,覺得很棒🎉

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楚容
28 4 月, 2024

看了好幾家床墊,朋友介紹到鳥松德新傢俱,找曾小麗副理,她親切介紹,詳細說明,也找到符合自己預算及睡眠條件的需求,推推推。

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hsiang chi
28 4 月, 2024

剛辦家需添購家具,經朋友介紹去鳥松德新家具行買,碰到曾小麗副理熱情專業推薦,讓我買到符合需求的家具,這樣的服務讓我以後有需要會再光顧,也會推薦好友去買。

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Prancer Hsu
28 4 月, 2024

找床墊來德新鳥松店,找許副理服务好解說很詳細

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藍天
28 4 月, 2024

德新傢俱許副理服務很好又專業~推推推👍

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蔡受勳
21 4 月, 2024
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Jenny Chen
20 4 月, 2024

來參觀傢俱是林興智先生帶看的,服務很好、也很耐心解說傢俱的材質以及質量的問題。回購很多次了☺️

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俊崴
20 4 月, 2024

指定林副理! 服務好~ 讚

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先生吳
20 4 月, 2024

服務人員介紹不錯

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董小瑛
20 4 月, 2024

服務人員介紹很讚 價格ok

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JO JO
20 4 月, 2024

德新家具的洪小姐,很熱情、有專業~體驗感受不錯~

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陳俊源
20 4 月, 2024

德新傢俱 洪副理 熱心介紹解釋

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黃世雄
17 4 月, 2024

第一次買床就決定德新鳥松店,店員姚小姐說明商品細心,也相信商品的品質不會愧對這幾10年老字號的招牌。

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陳姵箖
17 4 月, 2024

德新鳥松店 姚小姐 服務品質佳,介紹商品清晰,下次一定再來❤️

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Huang Angel
17 4 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐 服務態度真的超好 介紹傢俱也都很詳細。值得再來回購傢俱 ❤️

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李宜庭
16 4 月, 2024

朋友介紹來看衣櫃,推薦阮柏驛銷售員親切介紹還會幫忙給意見,選到滿意的衣櫃👍👍

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曾惠宜
15 4 月, 2024
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曾浚峰
15 4 月, 2024

來德新,找洪佩菁洪副理洪小姐,態度親切,服務滿分,為顧客著想,用自身專業經驗來幫忙規劃最棒的規模最適合的樣式,人跟心真的真的很美很漂亮。

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莊孟翰
14 4 月, 2024

推薦德新傢俱洪副理 介紹商品很仔細細心 很替客人著想 購買的感覺很舒服☺️

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莊博任
14 4 月, 2024

德新傢俱 洪副理服務超級好 介紹很詳細 購買過程非常舒服 不會有帶看壓力

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JasonTsou
14 4 月, 2024

德新傢俱 洪副理 服務、介紹、價格都實在 可以來看看喔

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Ada Chen
14 4 月, 2024

德新傢俱 洪副理服務非常好,又細心介紹,非常推薦喔。

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葉信佑
9 4 月, 2024

副理阮先生服務👍👍👍

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陳爰希
7 4 月, 2024

德新傢俱鳥松店 林先生服務很好😊😊

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楊弘逸
6 4 月, 2024

德新傢俱行鳥松店 林先生長得帥服務又好 有需要可以來看看👍

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吳金政
5 4 月, 2024

德新傢具 洪副理人美服務又好 推薦來找副理買傢俱喔👍

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chichi weng
5 4 月, 2024

阮副理的服務超好,介紹超仔細,大家如果有需要來可以找他

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J M Y
2 4 月, 2024

價格親民 服務佳

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林鈺瓏
31 3 月, 2024

閒逛到了德新傢俱服務人員柯又華小姐說明清楚態度親切,讚

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Amy Lu
28 3 月, 2024

昨天很開心的在鳥松德新家具 柯又華小姐的介紹下 買到了喜歡的櫃子 很專業很快速的找到我想要的款式

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Hung-Jen Huang
25 3 月, 2024

感謝曾副理的介紹 已買到心儀的傢俱

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Coco
24 3 月, 2024

鳥松德新傢俱洪小姐服務態度很好、很專業,還會幫忙搭配傢俱,超級棒👍

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陳凱倫
23 3 月, 2024

阮副理真的很用心介紹!

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YUJU CHEN
23 3 月, 2024

高雄鳥松店的姚小姐服務親切,環境優雅

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Lex Lin
23 3 月, 2024

今天帶父母來德新鳥松店~為新家添購電視櫃 床床墊 衣櫃 ~ 感謝柏驛專業跟仔細細心的分析與分享~讓我們能夠找到心儀的傢俱~感恩 ~謝謝!

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不說話的狐狸
17 3 月, 2024

許副理服務態度極佳,解說詳細

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李佩玲
17 3 月, 2024

許副理服務態度極佳,解說詳細有需要會再找他

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黃小憶
16 3 月, 2024

高雄鳥松德新家具曾小麗副理服務熱忱,產品介紹專業,值得推薦

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Chin Ch
16 3 月, 2024

林副理的服務態度親切,很詳細介紹沙發與各項家具,提出的問題有問必答,非常推薦👍🏻

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Sandy
16 3 月, 2024

姚小姐超耐心解說 服務超棒

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ooopp 021
16 3 月, 2024

高雄鳥松店 姚小姐 服務超好超專業 下次還會來買

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何宇駿
10 3 月, 2024

高雄鳥松店姚小姐 服務親切,產品介紹詳細

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陳玟嬌
10 3 月, 2024

高雄鳥松店姚小姐 環境整潔,產品擺設清楚,產品介紹詳細,服務親切

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呂艷秋
10 3 月, 2024

鳥松店的姚小姐講解詳細 服務好

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Ray Lin
10 3 月, 2024

感謝高雄鳥松店的姚小姐專業熱情的解說,服務很棒!

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周政憲
9 3 月, 2024

3/9來門市選傢俱,副理洪佩菁小姐非常有耐心的帶看,一路根據我們的需求詳細講解,服務非常用心,價錢也非常漂亮

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蕭鈞銘
9 3 月, 2024

高雄鳥松德新傢俱佩菁服務讚!

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JYCOC
9 3 月, 2024

今天帶老婆小孩來德新為新家添購沙發跟床墊,過程中還有陪小朋友玩!感謝柏驛專業跟仔細的分析與分享,讓我們能夠找到心儀的傢俱,謝謝!

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黃復華
9 3 月, 2024

來德新傢俱找阮副理

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hsiao-ying lin
8 3 月, 2024

許文彰副理很認真平實地互動,我們很快找到合適的家俱。很謝謝德新家俱的服務!!!

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SHAO I HSU
4 3 月, 2024

3/4第一次走進德新傢俱,接待我們的是位既漂亮又有氣質的姐姐(柯又華),在這之前幾乎看完這整條路上的傢俱行,所以在最後篩選的階段,越來越懂得自己所需的傢俱需求,原本已有幾家店的傢俱是符合需求的,只是我們喜歡的傢俱都散落在不同家傢俱行,也許是緣分的關係,原本在德新傢俱只有看上餐櫃組,後來多逛幾回又看上了轉角衣櫃,最後⋯所有的傢俱都在這邊購置完成😂😂😂 選購的過程,店員讓我們有非常足夠的思考空間也沒有強迫性推銷,所以整個過程是非常舒適的感覺,如果有看到這篇的你/妳,真心推薦你到德新傢俱找柯又華小姐服務😄

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陳小涵
3 3 月, 2024

鳥松德新洪小姐,帶看非常仔細,很會幫客人省預算及配色,大推,讚讚👍

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王恩
3 3 月, 2024

鳥松德新-洪副理 總共兩次帶看 講解得非常棒 也很替客人著想 非常推

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Hey Bebe
3 3 月, 2024

給德新林先生的5星好評 傢俱材質都不錯

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Ting
3 3 月, 2024

新房汰舊換新傢具,參考過各家傢具展場,最後選擇在德新鳥松店購入,除價格透明有競爭力外,同質性產品樣式多元,也感謝阮柏驛副理非常有耐心又專業的解說,分析產品優劣,介紹過程無推銷壓力,非常推薦

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汝元韓
13 6 月, 2023

戴小姐服務親切

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陳小孟
13 6 月, 2023

在電視看到廣告打很大的德新,家裡剛好沙發破掉也需要更換,去到現場,詩蓉很親切的為我們接待,像自家人一樣開心閒聊,現場也很仔細地為我們講解,專業的一一解答我們的問題,最後下單我們所需要的~:) 送沙發來的兩位帥哥也很小心翼翼的搬放沙發,告知我們如何保養沙發~😍😍 德新~人員貼心,服務放心,大家開心❤️

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周董
12 6 月, 2023

孫副理服務非常的好 專業度很足 非常滿意的一次購買經驗

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莊秀美
12 6 月, 2023

我買了乳膠床墊,厚度夠睡起來不發熱,彈性佳,很不錯

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無言言
12 6 月, 2023

服務員宜臻的態度不錯。

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李瑋誌
12 6 月, 2023

景旭燕服務態度很好 直接買12萬